Alzarsi (il take off) nel surf


Dopo aver acquisito la posizione e il primo scivolamento, bisogna adesso alzarsi.

Partendo dalla posizione di scivolamento, sollevare i glutei spingendo sulle braccia e sulle punte dei piedi.
Appoggiati sulle mani, spingere sul piede dietro e portare il piede davanti tra le braccia.
Riportare il piede dietro sotto i glutei, deve essere orientato perpendicolarmente all'asse della tavola.
Spingere sulle gambe e raddrizzarsi mantenendo le caviglie e le ginocchia flesse.

La testa e lo sguardo rivolti nella direzione in cui si desidera andare.
Non aggrapparsi ai rails (bordi) con le mani perché frenerebbe la tavola.
Mani aperte sulla tavola.
Alzarsi gradualmente per evitare qualsiasi urto che potrebbe provocare uno sbilanciamento.



 

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